Os humanos sempre ligaram o sexo à comida. Desde o início dos tempos,
nós vimos experimentando vários suplementos alimentares para amplificar
nossa libido. Alguns alimentos, como vinho e ostras, têm um desempenho
muito bom (embora você provavelmente atribua o sucesso desses dois ao
álcool e à forma sugestiva). Outros, como chifre de rinoceronte em pó e
alface, são apenas estranhos. E embora a existência de verdadeiros
afrodisíacos naturais esteja em debate, é fato absoluto que comer certos
alimentos melhora nossa vida sexual em geral.
De verdade, a maioria desses alimentos é útil por seu valor
nutricional - é óbvio que alguém que tenha uma dieta à base de frutas,
vegetais e fibras será mais capaz na cama. Mas existe um grupo de
nutrientes que seu corpo usa especificamente para sexo.
Vamos dar uma olhada em 10 desses alimentos ricos em nutrientes que
ajudam a mantê-lo pronto para a ação quando as luzes se apagam.
10. Chocolate amargo
Até onde os afrodisíacos clássicos vão, o chocolate é quase perfeito. Todos conhecem a lenda urbana de que o chocolate contém substâncias que estimulam a paixão (a feniletilamina e a serotonina, que são estimulantes sexuais leves e melhoradores do humor), mas os benefícios que o chocolate traz para a sua vida sexual não terminam aí. O chocolate amargo (aqueles com mais cacau, menos açúcar e menos gordura) também é rico em antioxidantes e cafeína, dois ingredientes que podem aumentar o fluxo sanguíneo e estimular a libido. Além disso, há um aspecto sensual único em comer chocolate. Um estudo da BBC descobriu que os participantes que deixaram o chocolate derreter em suas línguas tiveram pulsações mais altas, bem como atividade cerebral similares às experimentadas durante um beijo apaixonado.
Essa evidência não significa que todo chocolate acende a libido. Para
obter o impulso certo, você tem de escolher chocolate amargo puro -
comer uma grande fatia de bolo de chocolate com cobertura de chocolate
derretido vai apenas fazê-lo desejar uma soneca à tarde. Leite ou
chocolate branco pode satisfazer seu desejo por doce, mas o açúcar e a
gordura adicionadas podem deixá-lo lento. Para experimentar os
benefícios sem o fardo da caloria adicionada, escolha o chocolate mais
amargo possível. Desses, com até 80% de cacau.
9. Gelatina
Vamos encarar os fatos: Sexo pode dar muito trabalho, e toda essa
atividade física extenuante exige muito das suas articulações e
cartilagens. Flexibilidade, tecido conjuntivo forte e vigor são fatores
importantes na manutenção de uma vida sexual robusta, e um alimento que
pode ter um efeito positivo em suas juntas é a gelatina.
Um estudo de
1998 da Universidade Estadual Ball descobriu que a gelatina reduzia a
dor nas juntas de atletas. Se você estiver procurando por energia antes
da grande noite, estudos indicam que comer gelatina pode ajudar a curar o
tecido conjuntivo, manter os ligamentos elásticos e reparar danos
pequenos no revestimento das juntas, Embora a gelatina sozinha não
contenha muito valor nutricional, há algo tentadoramente sedutor (e
curativo) em sua oscilação.
8. Vinho Tinto
O vinho tinto é item imprescindível em qualquer lista de alimentos que
melhoram nossa vida sexual. Ele azeita uma conversa, acalma a tensão,
vai bem com uma boa comida e até fornece uma oportunidade de
impressionar sua companhia com um pouco de conhecimento sobre vinhos.
Contudo, uma das razões pelas quais o vinho tinto têm sido usado como um
afrodisíaco por milhares de anos, é que é uma experiência sensual
bebê-lo. O aroma rico da uva, a coloração escarlate, a explosão de sabor
quando ele atinge o palato - nada diz sedução como o vinho tinto.
De uma perspectiva nutricional, o vinho tinto tem uma variedade de
outros benefícios que o tornam imbatível no campo das bebidas
alcoólicas. Ele é uma alternativa mais leve e mais sexy a um copo de
cerveja, e por causa de seu contato com a casca da uva, ele tem conteúdo
mais alto de antioxidantes do que o vinho branco. O consumo moderado do
vinho pode até reduzir o perigo dos coágulos de sangue. O vinho tinto
contém resveratrol, um componente que pode reduzir o risco de doenças
cardíacas e prevenir os vasos sanguíneos dos danos causados pelo
colesterol.
7. Ostras
Quando se fala em alimentos que acendem a libido, é difícil não
mencionar as ostras, a líder dos afrodisíacos. Embora parte da
reputação da ostra possa ser atribuída ao efeito placebo, o molusco -
especialmente em sua forma crua - é uma das melhores fontes de minerais
que você precisa para estar no auge da forma na cama. As ostras são
suplementos minerais importantes: cerca de 30 g de ostra crua do
Atlântico contêm 10% de seu valor diário de ferro e 91% da vitamina B12
de que seu corpo necessita, segundo o NutritionData. Além disso, elas
contêm 170% de seu valor diário de zinco - um dos níveis mais altos de
zinco encontrados em alimentos naturais. As ostras também são uma boa
fonte de magnésio, fósforo, vitamina D, manganês, selênio, ácidos
graxos e ômega 3.
Embora as mulheres sejam beneficiadas por uma dose saudável de
vitaminas e minerais, o zinco nas ostras merece uma menção especial para
os homens. Além de ser bom para dor de garganta, o zinco está ligado à
regulação dos níveis de testosterona nos homens e á um nutriente chave
na saúde sexual. É o sal mineral mais importante para a performance
sexual masculino, especialmente vital para a regulação dos níveis de
testosterona e produção de esperma. Toda vez que o homem ejacula, cerca
de 5 mg de zinco são perdidos, por isso, deficiência de zinco são comuns
nos homens.
6. Aveia
A aveia pode ser o alimento menos atrativo do café-da-manhã americano,
mas o que lhe falta em sex appeal pode ser compensado por seu poderoso
efeito na vida amorosa. Afinal, o que é chato e insípido pela manhã se
transforma em uma chama flamejante de paixão à noite. Ou, se não uma
chama de paixão, a aveia pode ao menos mantê-lo em forma e pronto para a
ação.
A aveia contém beta-glucano, um tipo especial de fibra que reduz os
níveis de colesterol em até 23%. Isso pode não parecer muito, mas cada
queda de 1% no colesterol representa 2% de diminuição no risco de doença
cardíaca. Essas probabilidades são boas, principalmente porque saúde
cardíaca significa saúde sexual. O beta-glucano pode também aumentar a
resposta do seu sistema imunológico a infecções e estabilizar os níveis
de açúcar no sangue.
A aveia também é rica em manganês e selênio, que são vitais para a
produção e a regulação de hormônios. E embora uma injeção poderosa de
selênio não vá torná-lo mais energético, uma deficiência certamente vai
deixá-lo devagar na cama.
5. Água
OK, pode parecer um tanto óbvio que você precisa beber muita água. Mas
os benefícios da água vão além de evitar a desidratação. O santo graal
do sexo tem sido a busca por um alimento ou bebida que vai tornar o
sêmen e as secreções vaginais mais agradáveis ao paladar.
E há vários
oponentes. algumas pessoas juram que suco de abacaxi, canela ou salsinha
podem ajudar, mas uns poucos goles de suco de abacaxi no final do dia
não vão apagar o copo de leite integral que você tomou às 9 da manhã. O
que sai de nós será sempre a mesma coisa que entra, e certos alimentos,
como aspargo, café, alho e carne vermelha, faz as secreções de nosso
corpo ter gosto pior.
A hidratação é a única solução infalível. Embora
você não possa eliminar completamente os efeitos de uma almôndega de
carne temperada com alho que você comeu no almoço, você pode diluir os
efeitos das substâncias que você está colocando no seu corpo. Beber ao
menos 2 l de água por dia é a chave. O que você come leva cerca de 24 h
para sair do seu corpo, por isso, beba bastante água.
4. Bananas
Bananas não são apenas um alimento conveniente para levar. Elas também
são um pacote cheio de vitaminas e minerais que vão mantê-lo no jogo.
Como uma das melhores fontes de potássio, bananas deveriam ser comidas
com a maior frequência possível não importa a maneira como você pretende
gastar energia. Mas as bananas também são ricas em ácido fólico, que
pode melhorar o fluxo sanguíneo durante a excitação e ajudar na produção
de novas células. Uma dita rica em ácido fólico significa tempo de
recuperação e cura mais rápido, bem como aumenta as chances de concepção
durante o sexo e encoraja a saúde pré-natal durante o rápido
crescimento das células no feto no útero. E mais, as bananas são ricas
em fruto-oligossacarídeo, uma substância que ajuda nossa capacidade de
metabolizar o cálcio, que promove a densidade dos ossos, reduzindo com
isso o risco de machucados sob os lençóis.
3. Mirtilo
Dizem que o cérebro é o maior órgão sexual do homem, e o mirtilo pode
ser a melhor escolha para manter esse órgão em forma. Estudos ligaram o
consumo de mirtilo ao aumento da memória e da concentração, e bastante
mirtilo pode proporcionar o foco mental que não apenas vai sacudir o
mundo do seu parceiro, como também vai fazê-lo lembrar-se do nome dele/a
no dia seguinte.Os benefícios, porém, não acabam aqui. Mirtilos são
ricos em nutrientes. è quase mais fácil listar as maneiras que eles não
ajudam o corpo.
Os antioxidantes no mirtilo pode, entre outras coisas,
construir uma sistema imunológico mais forte, aumentar os níveis de
oxigênio no seu corpo e aumentar a circulação onde importa.
Os mirtilos
podem até ser capazes de ajudá-lo a desenvolver aquela barriguinha de
tanquinho que você sempre quis - um estudo da Universidade Michigan
revelou que ratos alimentados com uma dieta suplementada com mirtilos
secos congelados tinham menos gordura abdominal e metabolismo mais
saudável do que os ratos que não comiam o suplemento.
2. Pimenta
Coração disparando, dedos se curvando... e língua queimando? As pimentas
vermelhas são outro alimento que pode manter seu motor funcionando. A
capsaicina, uma substância que dá a sensação de ardência quando você
come comida apimentada, é um agente termogênico - ele aumenta nossa
atividade metabólica. Isso nos dá mais energia e vigor, e coloca em
movimento a capacidade do corpo de queimar calorias.
A capsaicina é
também solúvel em óleo, o que significa que ela é absorvida pela pele ou
pela boca rapidamente, criando uma sensação de formigamento em pequenas
doses e elevando a sensibilidade da pele. Esse aumento pode ser usado
em seu benefício - tente beijar alguém alguns minutos depois de comer
jalapeño.
Você vai sentir a diferença, e seu parceiro também enquanto a
capsaicina se transfere. Apenas seja cuidados quando você beijar a
pessoa - cozinheiros experientes sabem o perigo de cortar pimenta com as
mão nuas ou tocar qualquer área delicada rapidamente depois de retirar a
sementes. A sensibilidade aumentada que a capsaicina dá pode sair de
controle rapidamente e se tornar até perigosamente dolorosa.
1. Certos Aromas de Alimentos
Existe uma conexão entre alimentos, sexo e aroma. Nosso sentido do
olfato está amarrado tão profundamente à nossa percepção do alimento que
nós quase perdemos a capacidade de saborear a comida sem ele (que gosto
tem a comida quando estamos totalmente congestionados por uma gripe?). O
cheiro está tão entrelaçado com a forma como percebemos o sexo que
muitas pessoas que perdem o sentido do olfato também experimenta,
disfunção sexual.
Afrodisíacos verdadeiros podem nem mesmo vir do que comemos -
cientistas descobriram que nos excitamos apenas por sentir o cheiro de
certos alimentos. Um estudo recente descobriu que o fluxo sanguíneo para
o pênis aumentou até 40% quando os homem foram expostos ao aroma da
lavanda e da torta de abóbora. Nas mulheres, o fluxo sanguíneo para a
vagina aumento até 13% quando elas cheiraram bala de alcaçuz, pepino e
talco para bebês.
Cientistas não têm certeza de por que certos
cheiros têm esse efeito tão profundo .
O interessante é que o mesmo
estudo não descobriu mudanças significativas no fluxo sanguíneo dos
participantes expostos a perfumes e colônias. Há qualquer coisa de
mágica na torta de abóbora e no alcaçuz.
Fonte: How Stuffs Works
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